情志养生
心胸宽广 心态平衡 乃养生之首。
凡事听其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然 。
《黄帝内经》说道:“勇者气行则已,怯者则着而为病也”,说明心智健康,气血旺盛之人,遭遇惊恐是不易致病的。
中医讲究“恬淡虚无,精神内守”,张老将心胸宽广、心态平衡放在养生之首。一个人如果精神愉快,性格开朗,对人生充满乐观情绪,就会阴阳平和,气血通畅,五脏六腑协调,机体自然会处于健康状态。反之,不良的精神状态,可以直接影响到人体的脏腑功能,使得脏腑功能失调、气血运行阻滞、抗病能力下降、正气虚弱,从而导致各种疾病。